南康恒企会计培训学校分享注会考试不足60天如何克服考前焦虑

听到“考前焦虑症”这个词，相信很多人都不陌生，适当的压力会给我们考试带来意想不到的结果，但是过度焦虑是必定会影响到我们的正常发挥，打败考前焦虑心态，让我们从容面对每一次考试，如果你也考前焦虑不妨来一起看一看!

01、如果“每天都十分焦虑，感觉学不完了”

试试计划+记录

给剩下来的备考时间分成几段，规划每个阶段要完成的任务；拿小本子每天在当天的计划上打勾。每天用3分钟建立“至少完成了什么”的成就感。

02、如果现在“太辛苦，感觉坚持不下去”

试试给未来的自己写封信

在最难受最坚持不下去的时候，试试给未来的自己写一封信。写完会发现自己并不孤单，未来的自己一定会感谢今天即使辛苦也不放弃的我。

03、如果现在“胡思乱想，没办法学习”

试试跟自己对话

焦虑的时候坐着发愁或试图刷手机麻痹自己，最后什么都没有做，内心更加焦虑。这个时候，试试用温柔而清晰的方式给自己指令:现在我要站起来-走到书桌前去-打开笔记本看一遍昨天的错题-一次给一个简单的指令，你会发现很好帮助自己立刻开始行动。

04、如果现在“不停的想:我一定会失败”

试试写成就事件

如果学习的时候脑子里总想“我一定考不过了，大家都会看我的笑话"拿出一张纸来，回忆你的人生里曾经做得很棒的3件事:通过一次考试也好，帮助一个人也好，或是一件小小的但让你有成就感的事情。这些都是你会创造更多美好事情的证明。

05、适当给自己设置一个“闭关状态”

大考前适度减少娱乐社交，一段时间内关闭社交平台屏蔽过量信息;休息时听喜欢的音乐、吃喜欢的美食、去户外散步放松大脑和心情。保持规律作息和平稳心态，和朋友互相打气进行正能量交流。

06、保持健康的身体

身体是一切的基础，特别是在高强度备考的压力和巨大的体力消耗下，少生病、精神好，才能坚持到最后，打赢这场战役。

离注会考试时间越来越近，不要让考试的恐惧打乱了你的阵脚，只要记得“不忘初心”，过好复习的每一天，相信你一定能在注会考试中，交上令自己满意的答卷，努力过后，一切自会水到渠成。那些你所熬过的夜、读过的书和做过的题，都会成为你注会战场上的铠甲！加油，你一定可以！

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